Zitat Zitat von jogger46
Hallo zusammen,

stimmt es, dass man durch ein 4-6 wöchiges Zwischentraining mit mehr als sonst (ca. 20) Wiederholungen mit ungefähr dem halben üblichen Gewicht, dass sonst gestemmt wird, wieder eine Zunahme der Masse erreichen kann.
Könnte schon sein...hab mal irgendwo ne Aufstellung gesehen welche Muskelfasern, wieviel hypertrophieren können. Und die die für Kraftausdauer zuständig waren, hatten glaub ich die Möglichkein um ca. 20% zu wachsen....also gibts da schon n gewisses Potential....