Zitat Zitat von MarcelOtt
und es ist ja wohl logisch das ich mit 90 kilo mehr drücke als zb mit 70. und jetzt kommt nicht wieder mit vergleichen durchtrainierter 70kilo typ drückt locker mehr als klößschen fett aus der 10ten klasse.
Schon alleine diese Aussage zeigt mir das du absolut keine Ahnung von der Materie hast..
Ich möchte gar nicht erst deinen Trainingsplan sehen!

Das Körpergewicht sagt GAR NICHTS darüber aus wieviel du drückst, und schon gar nicht wie sauber.
Ich hab schon 150kg Typen gesehen die beim Bankdrücken keine 60kg geschafft haben, und Leute unter 70 kg die sauber 100kg und mehr gedrückt haben.

Dies ist ein Ergebnis aus RICHTIGER Ernährung (KH), ordentlichem Training und Disziplin.

Dein Plan ist ziemlich sinnlos, du haust dir Kiloweise einfachzucker und billige KH weg und wirst massig Fett einlagern.
Das hättest du billiger und leckerer mit Junkfood haben können.

Egal, dein Problem.