Brust training

**fLO.** · 26.03.2008, 11:11

ja die meint mein vater die butterflys die an der Hantelbank dran sind....er meint aauch die sind S*****E
als mit kurzhanteln und fliegende übungen bzw. Bankdrücken und liegestüz(wobei cih sagen muss bei liegestüz führe ich die übungen gleichmäßig aus...)

was denkt ihr wieviel zeit cih brauche um die linke brust ein BISSCHEN auszugleichen?!?!

hoffe 2-3 monate reichen

mfg flo

**joedict** · 27.03.2008, 12:58

Zitat von joedict

ich hab das gleiche problem.
zu dem wächst meine brust sehr langsam.
ich hab einen 3er split und mache für die brust
BD, schrägBD, Dips und kabelziehen über kreuz
ich hab schon überleg einen 4er split darauß zumachen um die brust intensiver zu trainieren.
meint ihr das würde was bringen?

danke!

kann mir bitte jmd. helfen?

**Kuldren** · 27.03.2008, 13:23

Zitat von joedict

kann mir bitte jmd. helfen?

wdh variieren...weniger übungen...intensiver...21er sätze machen...reverse grip probieren...etc.

**fLO.** · 27.03.2008, 14:15

kann cih eiweiß shkae und creatin kobinieren?
bringt des schon was...
eig nehm ich 1 std vorm training ein eiweiß shake aber ein freund von mir hat mir sein creatin geschenckt...

**NoBoDy73** · 27.03.2008, 14:27

Das liegt an deinen Armen! Bist du linke oder rechts Händer?

**Slater1** · 27.03.2008, 14:53

Zitat von fLO.

kann cih eiweiß shkae und creatin kobinieren?
bringt des schon was...
eig nehm ich 1 std vorm training ein eiweiß shake aber ein freund von mir hat mir sein creatin geschenckt...

versuch erst mal richtig schreiben zu lernen

natürlich kannst du creatin und eiweiss shake kombinieren

**fLO.** · 27.03.2008, 16:26

ich bin rechtshänder

**fLO.** · 27.03.2008, 16:28

Slater1

ich schreib wahrscheinlich 10 mal schneller wie du darum mach ich rechtschreibfehler....also kritisier nicht meine Rechtschreibung...
sonder trag was zum Thema bei wozu bist du sonst hier...

danke

Danke für die antwort