Zitat Zitat von fLO.
kann cih eiweiß shkae und creatin kobinieren?
bringt des schon was...
eig nehm ich 1 std vorm training ein eiweiß shake aber ein freund von mir hat mir sein creatin geschenckt...
versuch erst mal richtig schreiben zu lernen

natürlich kannst du creatin und eiweiss shake kombinieren