Finds nen bisschn viel und auch die Reihenfolge (Trizps vor Schultern und Nacken?) und Pro TE >30Sätze? (Brust 14 Sätze, Rücken >20) Halte ich für ein bisschen viel des guten.
Wenn man vernünftig trainiert brauch man Bauch imo nicht dazu zu nehmen.

Und wann denkst du mal an Pause?

Und jetz lass ich mich gerne von den andern in der Luft zerreissen