Klingt zwar jetzt banal aber Konzentration ist z.B. ein wesentlicher Faktor.
Oder z.b beim Bankdrücken die Arme nicht ganz durchstrecken, oder mir fällt es ebenfalls leichter den Muskel zu spüren, wenn ich leichter trainiere und mit einem langsameren Bewegungsablauf. Bei schwerem Gewicht ist man in der Regel zu sehr auf das Gewicht fokusiert. Teilwiederholungen im Bereich der maximalen Kontraktion, den Zielmuskel versuchen maximal und "zusätzlich" anzuspannen und nicht nur soweit es halt "notwendig" ist, so als ginge es ums Überleben.
Körperspannung an sich beachten usw.
Den häufigsten Fehler den ich so sehe, ist ganz einfach das zu schwere Gewicht. Die Meisten trainieren so als ginge es darum möglichst viel zu heben, da in der Regel aber eher auf Optik trainiert wird, muss man da sein Ego etwas zurücknehmen. Das gelingt in der Regel jungen Männern so um die 20 am schlechtesten.