@maj

Wirksame Dosierungen?

Die Angaben von Bogy sind ein guter Anhaltspunkt denk ich, probier es einfach aus und pass ggf. die Dosierung an.
Aber achte darauf, ein standardisiertes Produkt zu kaufen, mit genügend Wirkstoffgehalt!

Bei Potenzholz werden ca. 500 - 1500 mg empfohlen.

Ich an deiner Stelle würde aber nicht alles auf einmal gleichzeitig einnehmen, sonst weißt du nicht, was wie bei dir anschlägt.

MFG