1100Kcal am Tag? das ist nichts! Du musst ja regelrecht verhungern. dein Grundumsatz liegt bei 1800, nicht dein Gesamtenergieumsatz, der wird wohl eher bei 2500-2700 liegen, und davon kannst du 300-500 abziehen um dein Defizit zu erreichen. Aber 1100kcal...?das ist ja nichtmal die Hälfte von dem was du essen solltest.

Kohlenhydratarme Diät ist auch eine Art der Diät, da der Körper am ehesten auf die Kohlenhydrate verzichten kann liegt es nahe die bei der Diät wegzulassen und einmal die Woche wieder aufzuladen.