Proteinpulver, Creatin und?

[paranetic]

was für ein neuer hype ist eigentlich casein-protein? soll vor dem schlafen gut sein oder? hab da bisher einfach ein mk genommen (bms protein 80)

[Slater1]

informier dich ein wenig
casein wird langsam aufgenommen, konstante proteinzufuhr quasi
da du über nacht ja nichts tust außer schlafen ist es ideal dass du im schlaf auch mit protein versorgt wirst
whey geht sehr schnell über, also nachn training bzw in der früh zu empfehlen

[paranetic]

informier dich ein wenig
casein wird langsam aufgenommen, konstante proteinzufuhr quasi
da du über nacht ja nichts tust außer schlafen ist es ideal dass du im schlaf auch mit protein versorgt wirst
whey geht sehr schnell über, also nachn training bzw in der früh zu empfehlen

danke, aber das wusste ich schon. bin nur überrascht weil das plötzlich in aller munde ist. Früher wurde immer ein MK vor dem schlafen gehen empfohlen, jetzt plötzlich das casein. ebodies hat sogar eine eigene kategorie dafür seit neustem