Neuer Deutscher Kniebeugenrekord 421KG in der IPF

[Number9]

gude !!
super leistung glückwunsch
was war denn beim heben ???
warum so wenig ??


nole

Zitat Andy heute "Ich hab den ersten mit 285 ungültig bekommen und hatte dann keinen Bock mehr." *lach*

Aber man muss sich mal vor Augen halten, dass der Mann sich auf eine 375er, eine 400er und eine 421er Kniebeuge geistig eingestellt hat -- dann noch auf seine "Schwäche" das Bankdrücken....und irgendwann ist dann auch die Luft raus.

Er konnte heute allerdings noch erstaunlich gut gehen *lach* Da sah manch anderer kaputter aus

[shane 54]

sehr starke leistung. gratulation auch von mir...

besonders sticht seine saubere und perfekt ausgeführte beugetechnik ins auge.

habe ihn leider noch nicht persönlich getroffen, aber kommt immer sehr sympahtisch rüber.

[nero pl]

habe ihn leider noch nicht persönlich getroffen

er soll beim hell hill sein!

habe ihn auf der IPF WM gesehen,

kleiner tipp:
in die hocke gehen, die größten oberschenkel die rumstehen gehören wohl zum dörner

gruß
nero

[bobmobile]

http://www.youtube.com/watch?v=gLnPh...eature=related

frage zu dem squat rack-

sind diese die wegklappen(keine ahnung w.d. heissen) nicht besser??

kostet das zurückgehen nicht kraft u. konzentration?

u. ist das equipement veranstalter o. verbandsabhängig??

greets
pw

[Alideutscher]

ja ist bei der ipf immer mit rauslaufen, bei wpc etc. gibt es dann die "Monolift" Ständer.

Bandagen dürfen bei IPF auch nur 2m lang sein, es sind keine Briefs also Unterziehhosen erlaubt, 1lagige Anzüge etc.

Ist dann natürlich von Vorteil da du Gelegenheit hast in aller ruhe dich zu positionieren, fußstellung, standbreite und natürlich kraftersparnis.

aber wenn man immer so trainiert und 1 millionen beugen gemacht hat wie unser guter Professor Bein dann hat man das fast schon blind drauf

[Alideutscher]

So Freunde habe eine bessere Version des Versuches im Youtube gefunden:

http://www.youtube.com/watch?v=gLnPh...eature=related

danke an den filmer.

er heißt Ralf und ist aus Bautzen? hoffe ist richtig

er hat in seinem profil bei youtube noch merh gute aufnahmen von der DM 08

[swissski]

sag mal shane...wie viel hast du denn im total...machst du da nicht mehr??? nur schon mit deinen 390kg heben...und 245kg packst du doch auch, oder???