Zitat Zitat von Fastpower
irgendwie total deprimierend.
Schonmal PITT versucht? Ist genauso kurz und Intensiv wie HIT. Kannst mit viel Gewicht in relativ kurzer Zeitdauer die Zielmuskulatur super erreichen. Durch kurze Pausen zwischen den Wdh sind also 20 Wdh mit soviel (teils noch mehr) Gewicht möglich, wie sonst mit 10 durchgehenden Wdh. ( Anlehnung ans 20er Kniebeugen System, vom Prinzip her)

- nur 30 - 45 min Trainingszeit a 2 - 3 mal die Woche, jeweils 2 Tage Regeneration
- kein Muskelversagen, ZNS Entlastung
- volle Konzentration bei jeder Bewegung
- volle Bewegungsamplitude möglich bis und mit der 20sten Wdh
- super Pump in Zielmuskulatur
- nur 1 Satz nötig
- 100 % Intensität

Hab früher auch HIT versucht, teilweise die selben Probs wie von dir geschildert. Habe dem PITT mal ne Chance gegeben, seit knapp 2 Wochen dran, bin vom Feeling bisher total begeistert, und merke jetzt den Zielmuskel jeweils viel intensiver, auch bei Übungen wo's mit durchgehenden Wdh nicht so war...

Mein Tipp, wenns mit dem HIT nicht klappt unbedingt mal PITT versuchen, grad Aufgrund deiner Schilderungen. Kannst ja mal nen Probesatz machen...

Guck mal ins PITT Unterforum, www.Pitt-force.de oder bei youtube begriff "PITT"


Grz Hasenbein