Zitat Zitat von michaelp
entweder Creatin Monohydrat 100 % (eventuell von Body attack)
oder CreatinPyruvat (eventuell von Ultimate)


ansonsten ist nach einem jahr Training meiner Meinung nach noch kein Crea zu empfehlen, ist noch zu früh...
seit wann gibts von ultimate creatin pyruvat??? wenn doch, bitte quelle!

ich kenne genug leute, die ausschliesslich ihren eiweißbedarf mit eiern und proteinshakes decken...da wäre creatin auch am anfang angebracht.

@magicstyler
ich würde dir zu creapure raten! ist das reineste creatin, was auf dem markt erhältlich ist.

gruß dot