Zitat Zitat von Kuldren
Also bis 150 solltest du schon ziehen können, ohne dass die Hände nachlassen.
EDI dein Rückenprogramm ist etwas seltsam finde ich.
Ich kann die 150 auch nur mit max. Kreuzgriff heben oder einmal mit Obergriff.
Aber Griffhilfen kommen bei mir erst ab 210kg in frage bis dahin hab ich mit Kreuzgriff keine Probleme und es sollten auch keine Probleme auftauchen solange man gescheide Unterarme bzw. den Griff mit genügend Grundübungen gestärkt hat

PS: muss mich der Meinung von Kuldren bezüglich deines Programms anschließen...


gruß
Krusch Lee