Wie zunehmen?

[Frame77]

Was für ein ausgemachter Schwachsinn...

fällt mir bei diesem user allerdings auch häufiger auf.

@topic:
morgens nichts essen geht gar nicht, auch nicht in den ferien. da gehen dir schonmal n paar hundert kcal verloren, und vor allem ist der körper über stunden nicht gut versorgt.
aldi-schoko-müsli gegen haferflocken tauschen. meinetwegen schneide dir obst rein, dann schmeckts besser.

[udo_ulumsu]

jo finde ich auch, frühstück is super wichtig bedenke auch dass dein körper über nacht nichts an nahrung bekommen hat, da sollte man morgens recht schnell wieder was zuführen. und kein schokomüsli, sondern nen richtiges. ich tu bei mir zu den haferflocken noch leinsamen, sonnenblumenkerne und ähnliche sachen.