Es wird doch immer wieder gesagt das man nur eine muskelgruppe pro woche trainieren soll um am effektivsten muskeln aufzubauen, hab das jetzt für mich selbst mal getestet und bin zum ergebniss gekommen, das ich besser fahre, wenn ich jede muskelgruppe 2x die woche traniere, z.B. Bust -> dienstags/samstags.
Ich weiß was du meinst aber dein Text ergibt so eigentlich keinen Sinn.
BTW: Nur weil du den Titel falsch geschrieben hast, brauchst du nicht extra einen neuen Thread aufmachen
Zitat von Saltshaker
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