flachbank vs schrägbank (bankdrücken)

[Tomfool]

Man trainiert immer die gesamte Brust.
Das war schon immer so und wird immer so bleiben.

Da habe ich hier im Forum aber mal anderes gelesen.
Dann trainiert man aber wenigstens die Brust unterschiedlich intensiv, oder auch nicht?

[michael_corleone]

Beim Schrägbankdrücken werden die Fasern der gesamten Brust gleichmässiger stimuliert.

[Mark83]

Beim Schrägbankdrücken werden die Fasern der gesamten Brust gleichmässiger stimuliert.

sagt wer???

[campi88]

andreas frey macht angeblich nur schrägbank und keine flachbank. da soll die brust besser stimuliert werden und die verletzungsgefahr für die schulter sei geringer.

aber er sagt auch selber er würde keine kniebeugen machen, wegen der verletzungsgefahr, und nur beinpresse...

[Mark83]

da soll die brust besser stimuliert werden und die verletzungsgefahr für die schulter sei geringer.

verletzungsgefahr von mir aus, aber wie soll die brust besser stimuliert werden, wenn man weniger gewicht schafft?

[campi88]

ich habe keine ahnung.

ich habe nur andreas freys meinung gepostet...

[pacechris]

Normales Bankdrücken mach ich schon lange nicht mehr, eigentlich hab ich die Übung wegen Probleme mit der Schulter aus meinem Plan verband.

Schrägbankdrücken ist für mich die beste Brustübung, das ist bestimmt auch ein große Gefühls und Glaubensfrage wie bei allen Übungen.

Ich hab mal einen bericht gelesen das nach Messungen, wie auch immer das funktionieren mag, beim Schrägbankdrücken die meisten Fasern des Brustmuskel aktiviert werden.

Flachbank mach ich meisten als letzte Übung mit Kurzhanteln, damit kann man sich freier bewegen und meine schulter ärgert mich auch nicht.