Normales Bankdrücken mach ich schon lange nicht mehr, eigentlich hab ich die Übung wegen Probleme mit der Schulter aus meinem Plan verband.

Schrägbankdrücken ist für mich die beste Brustübung, das ist bestimmt auch ein große Gefühls und Glaubensfrage wie bei allen Übungen.

Ich hab mal einen bericht gelesen das nach Messungen, wie auch immer das funktionieren mag, beim Schrägbankdrücken die meisten Fasern des Brustmuskel aktiviert werden.

Flachbank mach ich meisten als letzte Übung mit Kurzhanteln, damit kann man sich freier bewegen und meine schulter ärgert mich auch nicht.