brust probleme

[Manoah]

ohh, nein da haben wir aneinader vorbei gesprochen. ich hab nur mal kurz das prinzip zusammen gefasst. also ich trainier drei mal die woche, manchmal wenn ich viel erhohlung hatte und mich fitt fühle auch jeden 2ten tag. mein momentaner trainingsplan:

Ok, so macht es mehr Sinn...

Dann würde ich entweder den zweiten Teil meines letzen Beitrages anführen (bezügl Ausführung) oder aber es könnte dennoch zuviel Belastung sein, da die Brust dann ja trotzdem mehrmals innerhalb der Woche belastet wird.

Vielleicht vom alternierenden Gk mal auf nen richtigen Splitt umsteigen.

Ansonsten ist es vielleicht subjektive Wahrnehmung und/oder Genetik. Und/oder weil es zb so sein kann, dass man relativ normale genetische Bedingungen für die Brust hat, aber dafür die Schultern überdurchschnittlich begünstigt sind. Im Vergleich wirkt die Brust dann kleiner, scheint sogar verdrängt zu werden.

[jensjung]

es ist bei mir momentan so dass ich den ganzkörperplan super ausnutzen kann und mich kontinuierlich bei der kraft steiger und auch so ungefähr 700 g durchschnittlich im monat zunehm.
ich habe ja drauf geachtet dass ich die brust am 2ten tag nich t so stark belaste und mach oft zwischen bankdrücken und schrägbandrücken 2 tage pause. des mit der subjektiven wahrnehmung schlies ich eher aus weil ich mich ja auch nicht bei den kraftwerten steigere.
also vll is das dann doch zu viel für meine brust und ich muss eine übung rausnehmen . meine technik lass ich mal nächstes training von einem erfahrenen athleten überprüfen.mal gucken was der dazu sagt.