Wenn man Muskeln aufbaut und das Fett sozusagen "hält" bzw. der Muskelwachstum höher ist als der Fettansatz, verringert sich automatisch der KF Gehalt, weil man (wie mein Vorredner schon sagte) in das "Fett hineinwächst".

Nur wird es sehr schwierig sein, die Kalorien und Nährstoffe so gut auszurechnen, das man das als Laie oder Hobby BBler hinbekommt.

Ein bischen Schwund ist immer...