Hallo

[Manoah]

[...] durch meine Ernährungsumstellung habe ich es jetz allerdings schon geschaft 4 kilo in 2Wochen draufzupacken.[...]

Hm, das ist aber recht viel. Wenn da kein Wasser dabei ist, dann wird es wohl auch recht viel Fett sein, also Vorsicht...

Trotzdem weiterhin viel Spaß und Erfolg...

[WuzzlaKing]

Willkommen,

bloß nicht übertreiben mit diesen Massephasen! Lieber langsam zunehmen, aber dafür qualitativ..

Find das gut, dass du dich gscheit eingelesen hast, die wichtig Freds beachtet hast!

Wünsch dir auf deinem Weg viel Erfolg

Hau rein

[ibiza_fr]

Also erstmal Danke gesagt.

Hm, das ist aber recht viel. Wenn da kein Wasser dabei ist, dann wird es wohl auch recht viel Fett sein, also Vorsicht...

Trotzdem weiterhin viel Spaß und Erfolg...

Nehme an dass es Fett ist aber war immer unterernährt un deshalb stört es mich nicht so(jetzt sieht mann wenigstens keine Knochen mehr bei mir)


Ab jetzt wird allerdings aufgepasst um Muskemasse aufzubauen und nicht zuviel Fett.

[Kuldren]

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