das ist unterschiedlich. es kommt drauf an wie hartnäckig dein körper das fett, in den pölsterchen hält. manche haben mit 16% Kf schon fast keine "problemzonen", andere müssen weiter gehn. aber man sagt dass 10% das optimum für fast jeden ist, weil da ziemlich sicher keine röllchen mehr zu sehn sind und die definition stimmt auch.