BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[kreckor]

so, TRaining von Donnerstag :

KREUZHEBEN touch n go
3x6x190 nicht all zu schwer

KNIEBEUGEN
3x5x110

+ Kleinkram

Freitag

BANKDRÜCKEN
5x5x90

+ Kleinkram

Fazit: Naja, jetzt sollter es mal wieder losgehen. Wahrscheinlich mach ich die LM Bankdrücken im MAi doch mit - so zum Spass.

[riddle]

kleiner nachtrag...

video zum KH training vom Freitag 4.4.2008

http://www.youtube.com/watch?v=jdx8nPqnILk

ist leider etwas verzogen....

grüße
riddle

[Best Grip]

Training von heute Brust/Bauch:
KH-Bankdrücken: 35 x 9 / 7 / 4 (zuviel gefeiert )
KH-Schrägbank: 27,5 x 8 /7 / 6 (umsetzten war ok)
KH-Flys: 15 x 13/ 12/ 12

Bauch: Crunches und Beinheben im Wechsel ; 6 Sätze in 10min
Just for Fun: Brustpresse 95 x 5 (PR) ; 75 x 8; 55 x 13

Fazit: Mehr Essen, derzeit 84,2 auf 1,86
Ansonsten zufrieden

[gauti]

kleiner nachtrag...

video zum KH training vom Freitag 4.4.2008

http://www.youtube.com/watch?v=jdx8nPqnILk

ist leider etwas verzogen....

grüße
riddle

hy gut gehoben aber was hast du da im gesicht ein neues markenzeichen ?

[riddle]

Das nennt man Bart und ist nicht jedem vergönnt

wie gehts bei dir voran?

grüße
Christoph

[P.A.I.N]

shane, danke ja werds eh vorsichtiger machen die leute beschweren sich dass ich ihnen die ausrüstung ruinier aber selber train machen die damit nie

riddle, schönes video !!!

HEUTE TRAIN

Bank raw mag ich im moment garned .....

4er:

122,5 nur 2

beim letzten mal gingen 4er.....

8er:

105
100
100 nur 7,5

najanaja wollt eigentlich heute ins shirt schlüpfen aber bei den ganzen meckertanten im studio heut hab ichs gelassen wohlmöglich hätte ich mich erwürgt und die wären eingeschlafen.....

[shane 54]

shane, danke ja werds eh vorsichtiger machen die leute beschweren sich dass ich ihnen die ausrüstung ruinier aber selber train machen die damit nie

wundert mich nicht. es gibt keine bessere übung um die stange kaputt zu machen.

mfg