beintraining würd ich auch ersma sein lassen. mach einfach mal 2wochen nichts, soll ja angeblich auch mal gut tun und irgendwas in meinem hinterkopf sagt mir, dass das für deine arme besser ist, als direkt wie nur irgend möglich vollgas zu geben. danach könnteste ja langsam wieder die beine mit maschinen bearbeiten.

und das der entsprechende arm atrophiert...meine güte mach dir nich so nen kopp drum, in spätestens 12 wochen ist der eh wieder aufm alten stand, wichtiger sollte erstmal sein, dass der arm heile wird und du danach wieder vollgas geben kannst.