BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[kreckor]

so, TRaining von Donnerstag :

KREUZHEBEN touch n go
3x6x190 nicht all zu schwer

KNIEBEUGEN
3x5x110

+ Kleinkram

Freitag

BANKDRÜCKEN
5x5x90

+ Kleinkram

Fazit: Naja, jetzt sollter es mal wieder losgehen. Wahrscheinlich mach ich die LM Bankdrücken im MAi doch mit - so zum Spass.

[riddle]

kleiner nachtrag...

video zum KH training vom Freitag 4.4.2008

http://www.youtube.com/watch?v=jdx8nPqnILk

ist leider etwas verzogen....

grüße
riddle

[Best Grip]

Training von heute Brust/Bauch:
KH-Bankdrücken: 35 x 9 / 7 / 4 (zuviel gefeiert )
KH-Schrägbank: 27,5 x 8 /7 / 6 (umsetzten war ok)
KH-Flys: 15 x 13/ 12/ 12

Bauch: Crunches und Beinheben im Wechsel ; 6 Sätze in 10min
Just for Fun: Brustpresse 95 x 5 (PR) ; 75 x 8; 55 x 13

Fazit: Mehr Essen, derzeit 84,2 auf 1,86
Ansonsten zufrieden

[gauti]

kleiner nachtrag...

video zum KH training vom Freitag 4.4.2008

http://www.youtube.com/watch?v=jdx8nPqnILk

ist leider etwas verzogen....

grüße
riddle

hy gut gehoben aber was hast du da im gesicht ein neues markenzeichen ?

[riddle]

Das nennt man Bart und ist nicht jedem vergönnt

wie gehts bei dir voran?

grüße
Christoph

[P.A.I.N]

shane, danke ja werds eh vorsichtiger machen die leute beschweren sich dass ich ihnen die ausrüstung ruinier aber selber train machen die damit nie

riddle, schönes video !!!

HEUTE TRAIN

Bank raw mag ich im moment garned .....

4er:

122,5 nur 2

beim letzten mal gingen 4er.....

8er:

105
100
100 nur 7,5

najanaja wollt eigentlich heute ins shirt schlüpfen aber bei den ganzen meckertanten im studio heut hab ichs gelassen wohlmöglich hätte ich mich erwürgt und die wären eingeschlafen.....

[shane 54]

shane, danke ja werds eh vorsichtiger machen die leute beschweren sich dass ich ihnen die ausrüstung ruinier aber selber train machen die damit nie

wundert mich nicht. es gibt keine bessere übung um die stange kaputt zu machen.

mfg

[shane 54]

sehr starke leistung riddle. auf dem cup will ich eine anständige hebeleistung von dir sehen...

Hi, erstmal riesen respekt für die 380. Die 400 kommen bald.
Kleine Frage: Muss man für diesen Gewichthebergriff irgendwie große bzw. lange Finger haben, dass er was bringt?
Ich hab das mal probiert mit recht wenig gewicht und kann damit weniger halten, als wenn ich normal greif. Kann mir nur vorstellen dass mein Daumen zu kurz ist, und ich ihn deswegen nicht richtig einklemmen kann.

ich denke kleine athleten bzw athleten mit kurzen fingern und kleinen händen haben keine chance maximale gewichte im obergriff zu halten.

ich habe eine recht große hand und kann den daumen gut um die hantel "wickeln" und mit zeigefinger und mittelfinger umschließen. mit kürzeren fingern würde das nicht gehen.

mfg

[P.A.I.N]

hehehe hab mir meinen Metal jetzt gscheit nähen lassen, da kann nix mehr reißen am Träger keinen muks machen die mehr beim runtergehn!!

man morgen beuge train freu mich richtig

[Brandineser]

sehr starke leistung riddle. auf dem cup will ich eine anständige hebeleistung von dir sehen...




ich denke kleine athleten bzw athleten mit kurzen fingern und kleinen händen haben keine chance maximale gewichte im obergriff zu halten.

ich habe eine recht große hand und kann den daumen gut um die hantel "wickeln" und mit zeigefinger und mittelfinger umschließen. mit kürzeren fingern würde das nicht gehen.

mfg

Kenn ich von meinem anderen Trainingspartner (neben dem Riddle), wie du ca. 1.90 und hebt locker 150x5 im OG (nur mit den Fingern, umgreift die Hantel netmal) (bei ca. 80-85kg bei 1.90)


So heute wieder Bench Assist:

bis 100x8x2 locker
Schrägbank
leicht Rudern
Curls
Bauch

Fazit: Gut, Freitag wieder in Shirt