krasser kraft einsturz nach nach creatin absetzung

[Rollmann]

am kreatin wirds wahrscheinlich echt nicht liegen

außer du drückst ne halbe tonne, dann könnten die 15kg vielleicht hinkommen

Die können schon bei 100kg hinkommen. Kreatin kann bis ca. 15% Leistungsplus im Rohkraftbereich hervorrufen.

Gruss

[BlaZn]

Die können schon bei 100kg hinkommen. Kreatin kann bis ca. 15% Leistungsplus im Rohkraftbereich hervorrufen.

Die Kraft sinkt aber anschließend nicht wieder auf das vorherige Niveau.

Sonst noch der Standardsatz: Creatin wird nicht gekurt, sondern durchgehend supplementiert. 3-5g/Tag und du hast das Problem beim Absetzen kein zweites Mal.