Kraftausdauer 2er split gesucht

[paranetic]

jeden muskel nur 1x pro woche, das füllt mich irgendwie nicht aus hab das gefühl nicht richtig trainiert zu haben, wenn ich das so mache. da lass ich aber mit mir reden

[Manoah]

Wenn du hart genug trainierst wirst du schnell merken, dass es defintiv auch reichen kann, den Muskel nur einmal die Woche zu trainieren..

[paranetic]

ja, deshalb hab ich bisher immer 3er split gemacht. dachte eben ich versuch mal was anderes

[Manoah]

ja, deshalb hab ich bisher immer 3er split gemacht. dachte eben ich versuch mal was anderes

Na, dann mal Mut zur Lücke und viel Erfolg