BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[kreckor]

KNIEBEUGEN

5x140
3x150
1x160
3x3x140
3x5x110

FRONTBEUGEN
3x10x80

Rudern mit LH 3x10x70

Fazit: das war schon besser. Hoffe die Kraft kommt bald wieder.

[riddle]

HI

Gestern Beugen mit powerhose(hardcore) und bandagen
225kg 3X
275kg 3X

Bizeps

Fertig

Fazit: bin zufrieden....wollt eig. nur leicht beugen aber dadurch die Zeit knapp wird muss ich jetzt mal gas geben

Grüße
riddle

[Best Grip]

Heute Schultern,Rücken,Lat

KH-Schulterdrücken 27,5 x9 x8 x6,5
Military Press: 40x13; 45 x9; 50x7; 55x4; 60x1,5 ; 60x1
Latzugmaschine: 117x10 x9 x8
Shruggs: 35 x17 x17 x15; ohne Pause 20 x15
Rudermaschine: 90 x10 x9 x7,5

Fazit: Dafür das ich mich schlapp gefühlt hab ok, kann mir nichts vorwerfen. Sogar alle Übungen leicht hoch. Leichtes zwicken im rechten Ellenbogengelenk, schint aber nichts Schlimmes zu sein.

[P.A.I.N]

Heute Training

Kniebeuge Raw

130 x 1 superschwer ohne Gürtel
bis 140 x 3,5 bin krepiert

irgendwie leichte Ausweichbewegungen gemacht wegen der leiste weiß nicht warum

Metal Squater + bandagen

170 x 0
190 x 0
210 x 0
220 x 0

190 x 0 --> umgekippt und mit Gewicht im Nacken auf den Boden gekracht

letztes beugetrain vor der staats mit dem Anzug...
Hat überhaupt keinen Spaß gemacht, war die ganze Zeit auf 100ert u hätte gerne wem den Schädel abgerissen.

ps: nein hatte keine spotter, naja ok schon einen aber der hat nur zugeguckt...macht ja eh kein Unterschied gö?.... egal

[Kuldren]

Heute Training

Kniebeuge Raw

130 x 1 superschwer ohne Gürtel
bis 140 x 3,5 bin krepiert

irgendwie leichte Ausweichbewegungen gemacht wegen der leiste weiß nicht warum

Metal Squater + bandagen

170 x 0
190 x 0
210 x 0
220 x 0

190 x 0 --> umgekippt und mit Gewicht im Nacken auf den Boden gekracht

letztes beugetrain vor der staats mit dem Anzug...
Hat überhaupt keinen Spaß gemacht, war die ganze Zeit auf 100ert u hätte gerne wem den Schädel abgerissen.

ps: nein hatte keine spotter, naja ok schon einen aber der hat nur zugeguckt...macht ja eh kein Unterschied gö?.... egal

Ich will dir ja nicht in die Suppe spucken, aber:
Wieso legst du so verdammt viel Gewicht auf, wenn schon 130 RAW schwer und 140 so heftig sind, dass du "krepierst"?
Dazu noch:
Wieso legst du immer mehr Gewicht auf wenn du schon den Satz davor nicht gepackt hast?
Wenn die 170 nicht gehen werden die 220 garantiert auch nicht machbar sein.

[Brandineser]

Ich will dir ja nicht in die Suppe spucken, aber:
Wieso legst du so verdammt viel Gewicht auf, wenn schon 130 RAW schwer und 140 so heftig sind, dass du "krepierst"?
Dazu noch:
Wieso legst du immer mehr Gewicht auf wenn du schon den Satz davor nicht gepackt hast?
Wenn die 170 nicht gehen werden die 220 garantiert auch nicht machbar sein.

War auch mein erster Gedanke.. aber "er wird schon wissen was er tut"

[wolverine6]

vielleicht meint er mit 0x dass er nicht auf gültige Tiefe gekommen ist, das würde die Steigerungen erklären.