abstände zwischen TE

[Phoenix-1990]

ok...und was wer an dem jetzt schlechter? man lernt immerhin aus fehlern

1. Tag: Brust biceps
2. Tag: schultern nacken bauch
3. Tag: rücken trizeps
4. Tag: beine bauch

[Manoah]

ok...und was wer an dem jetzt schlechter? man lernt immerhin aus fehlern

1. Tag: Brust biceps
2. Tag: schultern nacken bauch
3. Tag: rücken trizeps
4. Tag: beine bauch

Zum einen mag ich diese ganze passive/aktive Belastung nicht und Schulter/Nacken find ich auch nicht so toll, aber ansonsten ginge es.

[Phoenix-1990]

thx...

Zum einen mag ich diese ganze passive/aktive Belastung nicht.

also findest du eine push pull legs aufteilung besser? ich hab mir nur gedacht des man mit der aktiv passiv belastung die einzelnen muskel noch mehr/besser auspumpen kann?!

lg

[Manoah]

thx...



also findest du eine push pull legs aufteilung besser? ich hab mir nur gedacht des man mit der aktiv passiv belastung die einzelnen muskel noch mehr/besser auspumpen kann?!

lg

Ja finde ich.
Und vielleicht funktioniert das so für manch einen besser, aber ich meine der Bizeps und Trizeps sind beide so klein, weiss nicht ob das so das wahre ist.


Ausprobieren kann man es natürlich, das spreche ich auch keinem ab, aber für besonders sinnvoll halte ich es trotzdem nicht.