Zitat Zitat von CrazyBob
Ne, ne also die 300 gr. Eiweiß kannste vergessen, VIEL zu VIEL, man sagt ja so ca. 2 gr. je KG Körpergewicht also würdest du mit 180 gr. Eiweiß ideal fahren und die Kohlenhydrate würde ich an deiner Stelle etwas aufstocken. Die geben dir wichtige Energie für dein Training !!!
der mann macht ne kur! da ist es schon ok ein wenig mehr als 2g/kg körpergewicht zu fahren. gesundheitliche aspekte sind in einem solchen fall wohl eh aussen vor.