Wieviel Eiweiß pro Mahzeit kann man essen?

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Der Körper kann weitaus mehr als 50 Gramm Eiweiß "gebrauchen" pro Mahlzeit...ob er sie verwertet ist eine andere Sache.

Jedenfalls habe ich gehört, gibt es eine Art Aminosäure-Pool gibt, welcher Aminos speichert (so wie die Leber, welche "Carbs" speichert und bereitstellt).

Da man ja eh meistens alles 3 Stunden was eiweißhaltiges isst (zumindest sollte man das als BBler), denke ich nicht das der Pool leer ist bzw. der Körper zur Energiegewinnung an die Muskeln geht.

[Manoah]

Der Körper kann weitaus mehr als 50 Gramm Eiweiß "gebrauchen" pro Mahlzeit...ob er sie verwertet ist eine andere Sache.

Jedenfalls habe ich gehört, gibt es eine Art Aminosäure-Pool gibt, welcher Aminos speichert (so wie die Leber, welche "Carbs" speichert und bereitstellt).

Da man ja eh meistens alles 3 Stunden was eiweißhaltiges isst (zumindest sollte man das als BBler), denke ich nicht das der Pool leer ist bzw. der Körper zur Energiegewinnung an die Muskeln geht.

zu spät, zu spät, lalalala....

[TobStar]

Der Körper kann weitaus mehr als 50 Gramm Eiweiß "gebrauchen" pro Mahlzeit...ob er sie verwertet ist eine andere Sache.

Jedenfalls habe ich gehört, gibt es eine Art Aminosäure-Pool gibt, welcher Aminos speichert (so wie die Leber, welche "Carbs" speichert und bereitstellt).

Da man ja eh meistens alles 3 Stunden was eiweißhaltiges isst (zumindest sollte man das als BBler), denke ich nicht das der Pool leer ist bzw. der Körper zur Energiegewinnung an die Muskeln geht.

Genau weil es diesen Pool gibt muss man eben nicht alle 3 Stunden was eiweißhaltiges essen.

[BBS-Tom]

Genau weil es diesen Pool gibt muss man eben nicht alle 3 Stunden was eiweißhaltiges essen.

Genau, drum trink ich gleich in der Früh 10 Liter Milch, dann brauch ich nicht mehr soviel ans Eiweiß denken den ganzen Tag.