Eure Kraftdaten ???

[Kölsch Bloot]

Größe: 184cm
Gewicht: 85 kg
Kfa:
Train seit einigen Jahren...

Trainingsgewichte! (max Kraft mache ich nie)
Bankdrücken: 100 Kg
Rudern Seil: 100 kg
Beinpresse: 300 kg
Lat-ziehen: 70 kg
KH-Schulterdrücken: 30 Kilo
Butterfly Seil: jeweils 30 kg
KH Curls: 26 kg
KH Shrugs: je 40 kg

[FatalError]

Bankdrücken mit Kurzhanteln : 35 Kg 12 mal sauber und alleine...im 1. Satz womöglich auch 40 Kg noch machbar, probier ich das nächste mal aus.

Klimmzüge: 12 Wdhl sauber (wiege derzeit etwas mehr als 90 Kg)

Curls: 22,5 Kg pro Seite 8-12 mal sauber

Latzug im engen Griff: 90 Kg 12 mal sauber

Trizepsdrücken am Kabelzug 70 Kg schaff ich 20 mal sauber...

PS: Ich find den Thread blöd...merk ich gerade,wo ich am schreiben bin.
Würde es ja wieder löschen, aber dann hätt ich umsonst geschrieben, also poste ich es...

[Legend]

Größe: 1m93
Gewicht: 103 Kilo
Kfa:
Train seit Mai 07 (wieder angefangen, seit Oktober im Studio)

Bankdrücken: 80 Kilo (meine Schwäche)
Kreuzheben 170 Kilo
Kniebeugen: 120 Kilo
Lat-ziehen zur Brust eng: 85 Kilo
KH-Schulterdrücken: 40 Kilo
Pushdowns: 25-30 Kilo
Beinpresse: 200 Kilo
Überzüge: 32,5 Kilo


So mehr fällt mir, so früh nicht ein
Btw. heute Rücken/Schulter Training

sind das max gewichte?

wenn ja ist bankdrücken schon erschreckend schwach! beinpresse 200kg find ich jetzt auch nicht so berauschend, das liegt aber daran dass beinpresse mirs auch nicht so antut, KB ist die frage wie weit du runtergehst!


wie hoch ist dein kFA?


vor allendingen würde mich dein TP interessieren!

[WuzzlaKing]

sind das max gewichte?

wenn ja ist bankdrücken schon erschreckend schwach! beinpresse 200kg find ich jetzt auch nicht so berauschend, das liegt aber daran dass beinpresse mirs auch nicht so antut, KB ist die frage wie weit du runtergehst!


wie hoch ist dein kFA?


vor allendingen würde mich dein TP interessieren!

hast Post! Will den Fred net zumülln

[twentyfour7]

Gewicht 88 - 89 kg
Größe 182 cm
Alter 59

Training ca 11 Mon

Bankdrücken 110 kg (Wettkampf)
Kniebeuge 135 kg
Kreuzheben 170 kg

Rest ist ja eher uninteressant

[MajPay]

Alter: 20 Jahre
Größe: 178cm
Gewicht: 91Kg
KF: ~17%
Training seit: 16 Monate (3 Monate verletzt, am Anfang sehr sinnlos trainiert)
Homegym
Supplemente: Nichts (Vitaminbrause hatte ich versucht )
natürlich natürlich

Kniebeuge: 80Kg*20 (Kein Rack, also keine Ahnung bzgl. max)
Bankdrücken: 120Kg*1 (flach) 32Kg*12 (Kurzhanteln schräg)
Kreuzheben: 170Kg*1
Military Press (die späteren WH mit Beineinsatz): 72Kg*10 (Will max nicht testen ohne Rack, aber 85 gehen bestimmt)
Klimmzüge: 10-12 maximal (Untergriff, ohne Zusatzgewicht)

Ich weiß... sehr durchwachsen, aber das Homegym gibt noch nicht mehr her...
Ich hoffe du kannst damit etwas anfangen.

[dakone]

Hallo bbszene´ler,

trainiere seit einem Jahr richtig.
Würde gern mal eure Meinung hören, ob die Daten für die Zeit o.k. sind.
Hier mal meine Daten.

Größe 1.60 m
Gewicht: 65 KG
Training seit: 1 Jahr

Trainingsgewichte!
Bankdrücken: 65 Kg (meine Schwäche)
Bankdrücken (schräg): 60 Kg
Kniebeuge:80 KG
freies Rudern stehend: 50 kg
Beinpresse: 175 kg
Lat-ziehen (Nacken): 70 KG
Lat-ziehen (Brust): 70 KG
Schulterdrücken (vorn): 55 KG
Schulterdrücken (hinten): 40 KG
Schöpfen:55 KG
Bizeps SZ: 35 KG
Trizepsdrücken?: 100 KG
freies Klimmziehen: 4*10


Grüße Andy

[FatalError]

Hallo bbszene´ler,

trainiere seit einem Jahr richtig.
Würde gern mal eure Meinung hören, ob die Daten für die Zeit o.k. sind.
Hier mal meine Daten.

Größe 1.60 m
Gewicht: 65 KG
Training seit: 1 Jahr

Trainingsgewichte!
Bankdrücken: 65 Kg (meine Schwäche)
Bankdrücken (schräg): 60 Kg
Kniebeuge:80 KG
freies Rudern stehend: 50 kg
Beinpresse: 175 kg
Lat-ziehen (Nacken): 70 KG
Lat-ziehen (Brust): 70 KG
Schulterdrücken (vorn): 55 KG
Schulterdrücken (hinten): 40 KG
Schöpfen:55 KG
Bizeps SZ: 35 KG
Trizepsdrücken?: 100 KG
freies Klimmziehen: 4*10


Grüße Andy

Kräftemäßig find ich es schon ziemlich gut...vor allem für deine Größe/Gewicht.
Darf ich fragen, wie alt du bist ? Du bist nur 1,60 klein !?

[Marco7188]

Also ich finde ja diese Kraftvergleiche unsinnig weil es auch eine Sache der Veranlagung ist. Und im Bodybuilding kommt es auch nicht auf das Gewicht an was man drückt. Aber na gut ich kanns ja mal schreiben.

Alter 19
Gewicht 95Kg
Größe: 181cm
Training seit Februar 07 (ausgangsgewicht 83Kg)
KF 15%

Bankdrücken(langhantel) 135 Kg 4 Wiederholungen und 155kg 1 Wiederholung
Bankdrücken (Kurzhantel) 50 kg pro Seite 8 Wiederholungen
Bankdrücken (Schräg) 110 Kg 7 Wiederholungen

Kniebeuge 145Kg 4 Wiederholungen und 175 Kg 1 Wiederholung

Kreuzheben 150kg 9-10 Wiederholungen 220 Kg 1 Wiederholung


Arni Press Pro Seite 32kg

Schulterdrücken (Vorn) 90 kg 5 Wiederholungen

Alle Übungen mach ich Frei und ohne Equipment.


gruß

[dakone]

Kräftemäßig find ich es schon ziemlich gut...vor allem für deine Größe/Gewicht.
Darf ich fragen, wie alt du bist ? Du bist nur 1,60 klein !?

Ich bin 21 Jahre alt. Ja bin laut meines Pesos nur 1.60 klein, aber glaub seit dem ich 16 bin sind schon paar Centis dazugekommen, wäre aber gerne größer.
Naja die größe hat auch nen Vorteil, bei kleinen wirkt alles schnell wuchtig.

Grüße Andy