der hunger in der nacht

[everblack]

iss mal vor dem schlafengehen 250 g magerquark und dazu noch ein paar nüsse. ein shake bringt meistens nicht so ein sättigungsgefühl weil du es trinkst und nicht isst. des weiteren über den tag verteilt eine vernünftige ernährung, am besten zwischen 5 und 7 mahlzeiten. falls ich mal anchts aufwache, mach ich mir schnell einen proteinshake und geh wieder ins bett.

[Mark83]

stimme kleberson und philippalex zu.

entweder läuft was falsch oder es wird was falsch gemacht

[KraftAkt]

...wenn ich nachts aufstehe um auf Klo zu gehen dann bin ich meist so müde dass das Müdigkeitsgefühl stärker ist als das Hungergefühl.

Also schlaf ich ruckzuck wieder ein und merke nichts mehr vom Hunger