Hi,
Ich lese gerade das Buch und habe auch schon HD verschlungen.Ich bin vollends überzeugt von Heavy Duty!Doch nun wieder zu meinen ursprünglichen Fragen:Wer hat von euch schon nach diesem oder einem prinzipiengleichen Programm trainiert?Welche Erfahrungen habt ihr damit gesammelt(insbsondere Fortschritte interessieren mich)?

MfG Gi.