Schon mal darüber nachgedacht einfach mehr mit dem Bogen zu trainieren.
Ansonsten würde ich zur Unterstützung noch zu Kurzhantelrudern in sehr kontrollierter lansamer Ausführung raten. Denn ein Arm-Stützfunktion, der andere Arm Zugfunktion.
So wie der hier:
http://www.youtube.com/watch?v=W40qp...eature=related
nur langsamer und kontrollierter...
evtl. zur Abwechslung auch im Stehen vorgebeugt, mit einem Arm abgestütz. Da wäre die statische Belastung für den nicht rudernden Arm höher.
Versuche mich gerade zu erinnern wie wie das bei mir damals so war beim Bogenschießen. Das letzte Mal hatte ich glaube ich vor zwölf Jahren einen Bogen in der Hand. Man bin ich alt geworden und irgendwie kann ich mich kaum daran erinnern.
Ansonsten hilft Google mehr oder weniger:
http://www.fletchers-corner.de/index...8991.msg154715
Zitieren
Lesezeichen