Kettlebell

[SiAp]

auf die schnelle:

http://youtube.com/watch?v=C_jz-t6_GBg

sean sherk all access 14min 5sek, hinter ihm stehen KBs in allen größen.

aber wie gesagt, es gibt viele viele mehr!

[Mc Bain]

Dann sag ich mal Danke.

[ElGrapadura]

Hi, also, Kettlebellsport ist ein hochintensiver Sport und für Grappler und Kampfsportler ein Pflichtprogramm, denn es stabilisiert extrem die Mitte des Körpers, die sehr wichtig für Kämpfe ist, besonders im Grappling, Ringen, Vale Tudo etc.

Also, wer Kettlebell als Mädchensport tituliert, den lade ich ein, einmal mit mir Kettlebelltraining zu machen.

[stissyi]

kettlebelltraining ist ne schicke sache aber definitiv kein pflichtprogramm für grappler

[ElGrapadura]

Okay, es mag welche geben, die es nicht nutzen, allerdings sind ambitionierte und erfolgreiche zum größten Teil nutzer von den kettlebells. Selbst einige Bodybuilder nutzen sie.
Gruß

[JohnRain]

Aleksander Emelianenko


Fedor Emelianenko


James "Colossus" Thompson


Tim Sylvia


Kein ernsthafter MMA-Sportler stemmt einfach nur Gewichte. Völlig uneffektiv.

[the_legend_killer]

boah was für ein geiles old school gym aleks emelianenko hat.

on topic: kettlebells sind ok ich trainier 1mal pro woche mit denen und die gehen klar