Krafttraining für jugendliche

[logg92]

Hey,

ich habe auch mit 14 Jahren angefangen. Bei mir haben sich keine Schädigungen ergeben, ich habe aber auch die ersten paar Monate völlig ohne Plan an Maschienen trainiert. Ich würde empfehlen einfach alle Grundübungen mit der lehren Stange durchzuführen. Was bei den Klimmzügen geht musst du halt sehen. Und dann vllt. mit 16 voll durchstarten, dann müsstest du alle Übungen sehr gut ausführen können, und hättest schon mal ein Gefühl für die Durchführung.
Also so hätte ich es gemacht, wenn ich alles vorher gewusst hätte.

mfG
Sebastian

[Scorn]

Ok vielen Dank an alle