ich weiss ja nicht wie stark deine rückenprobleme sind, aber hatte als jugendlicher auch welche, bekam über mehrere jahre krankengymnastik -> rücken wurde besser ,,, fing irgendwann an parallel ins studio zu gehen und zu trainieren (auch rücken, nach nem halbenjahr auch mit kreuzheben), einem jahr nach trainingsbegin check beim orthopäden -> rücken geheilt, arzt war erstaunt wie gut meine haltung gewurden ist...

ich sag nun nicht das sauberes rückentraining alle rückenprobleme lösen kann, aber bei mir hats geholfen... (ps. skoliose hatte ich auch Oo)

pps: "aber ich kann so viel essen wie ich will ich nehme nicht zu..."

- gibt es nicht...