Brust seitlich trainieren?

[Festown2]

Zu dem Thema sagen manche dies andere das,
ich kann nur sagen das die paar sachen mir geholfen habendas Brsut besser aussieht.

[Kuldren]

Zu dem Thema sagen manche dies andere das,
ich kann nur sagen das die paar sachen mir geholfen habendas Brsut besser aussieht.

Oft ist ein spezielles Training nicht der Grund für die Verbesserung, sondern vielmehr verändert sich die Form des Muskels mit der Zeit in der man glaubt speziell etwas dafür zu tun aber eigentlich würde "normales" Training auch ausreichen.

Die Bauanleitung für den Brustmuskel und den Rest des Körpers ist die Genetik des Einzelnen und die lässt sich nicht durch irgendwelches Training beeinflussen.

Man kann nur an manchen Stellen gezielt nachhelfen indem man auf diese mehr Belastung legt, damit der Körper merkt er muss da nachhelfen. Aber das geht einfach nicht überall.

Klar wärs toll, sich alles formen zu können wie man es mag, aber das geht so wie es die Meisten haben wollen schlicht und ergreifend nicht.

Hier ein grober Vgl.:

man kann den Körper nicht einfach aus Knete formen wie man will. Vielmehr ist es so dass man eine vorgegebene Form hat in die man immer mehr Knete reinpressen kann.

Der Vgl. ist nicht wirklich perfekt aber erklärt hoffentlich ein wenig worum es geht.

[Manoah]

Zu dem Thema sagen manche dies andere das,
ich kann nur sagen das die paar sachen mir geholfen habendas Brsut besser aussieht.

Ok, ich werde nun noch einmal versuchen ein wenig deutlicher zu werden.

Es ist vollkommen egal wer was sagt, wer behauptet, dass die innere und äussere Brust unterschiedlich stark belastet werden können widerspricht grundlegenden anatomischen und physikalischen Erkenntnissen, die bereits seit Jahrhunderten bzw Jahrtausenden bestehen.

Da kann die FLEX noch so oft ankommen


Den Rest hat Kuldren schon gesagt.

[Mark83]

da würde mal wieder - wie ich so oft zu sagen pflege - ein kurzer blick in ein anatomiebuch ausreichen!

verstehe nicht wie sich so ein mist noch immer halten kann

[Festown2]

Wenn wir mal in die Lehrbücher schauen wollen dann können wir sehn das die Brust aus drei Teilen besteht (Drei Teile: pars clavicularis, pars sternocostalis und pars abdominalis)

Und das man wie schon gesagt die Teile auch mit anderen Übungen trainieren aber wie auch schon gesagt liegt viel an Gene!!!

[schweinenacken]

Wenn wir mal in die Lehrbücher schauen wollen dann können wir sehn das die Brust aus drei Teilen besteht (Drei Teile: pars clavicularis, pars sternocostalis und pars abdominalis)

wenn mich nicht alles täuscht sind das die drei ursprungspunkte. die brust besteht aus pectroralis major und minor

und genau wie beim bizeps, bei dem sich die köpfe auch nicht sperat steuern lassen, ist es es auch hier.

[Mark83]

wenn mich nicht alles täuscht sind das die drei ursprungspunkte. die brust besteht aus pectroralis major und minor

und genau wie beim bizeps, bei dem sich die köpfe auch nicht sperat steuern lassen, ist es es auch hier.

ne, es ist noch weniger ausdifferenziert als beim bizeps, bei dem ein kopf wenigstens noch über die schulter zieht, also auch funktionell andere ursprünge und z.t. unterschiedliche aufgaben, so ist der lange kopf z.b. beim vorheben des armes beteiligt, der kurze aber nicht.
diese scharfe trennung gibts beim pectoralis major nicht, er hat halt einfach unterschiedliche ursprünge weil - wie hätte man den großen platten muskel sonst da hinklatschen sollen?!

[Manoah]

Wenn wir mal in die Lehrbücher schauen wollen dann können wir sehn das die Brust aus drei Teilen besteht (Drei Teile: pars clavicularis, pars sternocostalis und pars abdominalis)

Und das man wie schon gesagt die Teile auch mit anderen Übungen trainieren aber wie auch schon gesagt liegt viel an Gene!!!

Herr schick Hirn vom Himmel...