Aussenbandriss und Beintraining?

[diskuswerfer]

Ich denke er meint nur das gesunde Bein trainieren(hoffe ich jedenfalls).
Das andere Bein zu trainieren wäre absoluter Wahnsinn und an dämlichkeit nicht zu überbieten. Scherkräfte treten immer auf. Du must dich halt damit abfinden die Beine jetzt 2-3 Monate nicht zu trainieren, Oberkörper könntest du aber in 2Wochen wieder machen denke ich(natürlich nur Übungen im Sitzen oder Liegen).

Wenn du vorher gute Muckis hattest holst du danach die 2 Monate Beintraining schnell wieder auf, weitertrainieren könnte bedeuten, das du bald überhaupt kein Beintraining mehr machen kannst.

[da_dude]

Die Beine sind das muskolöseste an meinem Körper hihi. Liegt wohl am Radfahren. Ich mach 140 Kg beinpresse mit einem Bein 15 wdhs ohne großartige probleme. Also wird sich das nicht so extrem negativ auswirken meint ihr?

[diskuswerfer]

Das wird sich schon negativ auswirken. Aber du wirst die Muskeln recht schnell wieder zurückbekommen. Muskeln die man schonmal hatte bekommt man meist recht schnell wieder, da der Körper "sich merkt" das er mal Muskeln hatte(es sei denn du bist irgendwie schon 50 oder so, dann bekommst du die Alten Muckis von vor 15 Jahren natürlich nicht wieder, da die Hormonelle Situation des Körpers das nicht mehr hergibt).