Zitat Zitat von MO5O
Wenn du abnehmen möchtest dann würde ich morgens und abends die KH weitgehens weglassen, damit der Nachbrenneffekt länger anhält und der Körper sich an den Fettdepots bedient.
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Morgens nicht, der Körper braucht die Energie.

Und während einer Diät sind 1,5 g/kg eher sehr wenig, normal würde ich schon anraten darüber hinauszugehen.

Das angegebene Diätsystem halte ich nicht für besonders effektiv.