nur kb und kh für beine ausreichend?

[scope_it]

Hallo
Meine Beine sind besser geworden, seitdem ich mich nur noch auf schwere Kniebeugen konzentriere und die Nebenübungen weglasse. Kann aber auch daran liegen, das, wenn ich nur eine einzige Übung mache, diese dann viel konzentrierter und härter durchziehe.

Grüße

[tarock]

macht ihr kh am beintag?

[MajPay]

Mir persönlich kommt es so vor, als würde ich weder bei Kniebeugen noch beim Kreuzheben den Quadrizeps stark fordern. Ich mache deswegen auch Beinstrecken dazu.

@über mir: Nein