Ich 21 Jahre

[illy the kid]

[~Abaddon~]

Die Langhantel will ich auch haben

[And1!]

Ich weiß garnicht was ihr habt. Wenn er vorher schon sportlich war ist das doch durchaus drin.

kommt drauf an ob natural oder nicht , sonnst kann ich nur sagen körper ist nicht schlecht würde bischen mehr masse draufpacken.

gruß and1

[MajPay]

Februar 08 und Oktober 06 ist aber ein großer Unterschied. Dann könnte ich auch sagen, dass ich seit Februar trainiere, weil ich da eine kleine Pause gemacht habe, obwohl ich vor fast 1,5 Jahren anfing.

[Phill Hill]

naja ich kauf dir die story auch nicht ab

Mit Liegestützen und ner Langhantel kann man sich schon ein super Oberkörper aufbauen.

So hab ich auch ausgesehen bevor ich das erste Mal ein Studio von innen gesehen hab, und da hatte ich noch nicht mal ne Langhantel.

[ForEverJoe]

So hab ich auch ausgesehen bevor ich das erste Mal ein Studio von innen gesehen hab, und da hatte ich noch nicht mal ne Langhantel.

aja kanns mir zwar nicht vorstellen aber sollte es wirklich so sein... seit froh drüber. sowas gibts nicht alle tage

[DER BESTRAFER]

Verstehe auch nicht das gelaber, manche tun hier als wenn jeder der mit BB anfängt wie ein Nachthemd aussehen muss/müsste...
Kenne selber ein haufen leute die ein Top Körper haben ohne das sie je ne Hantel in der Hand hatten oder jede Kalorie zählen, sind eben Glückspilze!

[Schnulle]

hey, deine form ist klasse und da kannst du noch einiges draus machen.

jedoch habe ich die befürchtung, dass du einen sehr schnellen stoffwechsel hast und bei dir daher jegliches junkfood/schlechtes essen/alkohol nicht ansetzt... . deshalb würde ich dir raten, wenn du ernsthaft muskelmasse drauf packen willst, deinen eiweißkonsum stark nach oben zu schrauben und kohlenhydrate im rahmen zu halten (<100g).

[Kenyo]

hey, deine form ist klasse und da kannst du noch einiges draus machen.

jedoch habe ich die befürchtung, dass du einen sehr schnellen stoffwechsel hast und bei dir daher jegliches junkfood/schlechtes essen/alkohol nicht ansetzt... . deshalb würde ich dir raten, wenn du ernsthaft muskelmasse drauf packen willst, deinen eiweißkonsum stark nach oben zu schrauben und kohlenhydrate im rahmen zu halten (<100g).

wieso hast du die befürchtung ?

ich ess auch einfach alles und nichts setzt an , würd gern mal ein paar tips hörn

[Schnulle]

wieso hast du die befürchtung ?

ich ess auch einfach alles und nichts setzt an , würd gern mal ein paar tips hörn

dann mach doch einfach einen eigenen threat auf und ich übeleg mir was nettes für dich..