ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!




jetzt sind wir an genau dem punkt, welchen ich im schlag-den-raab-thread angespielt habe.
alle schreien darüber, wie bb doch eine person ist, nur weil sie mal eine form (ja, form!) zu tage bringt, und nicht verquollen durch den alltag läuft. dabei ist dafür gar kein bb-lifestyle von nöten!

das ergebnis vom threadstarter ist locker in der zeit, auch nur mit den angegebenen utensilien drin. nicht mal ein ernährungsplan ist dafür von nöten!
ich will damit keineswegs seinen erfolg schmälern, sondern andere evtl. mal zum handeln und tun anregen.
die figur sieht schön sportlich aus!!

er hat eben einfach "nur" einen schönen sportlichen körper, der nichts mit bb zu tun hat, sondern mit allegemeiner fitness zu erreichen ist.

ist doch klar, wieso hier jeder schreit, dass es nicht möglich ist und sogar "steroide" als wort fallen, wenn hier jeder einfach frisst und bisschen die woche pumpt und zu faul ist mal wirkliche eine diät durchzuziehen.
die leute ahnen gar nicht, was sich darunter alles verbirgt, aber hauptsache mit konstanten 10kg zu viel rumlaufen und dann leute, die ne gute form haben und 72kg auf 1,80m wiegen des lügens zu bezichtigen!

unglaublich!!


den absolut größten fehler, den der TS machen kann, wäre jetzt sich unnötige kilos anzufressen.
das wäre absoluter blödsinn und ich einem jahr und 15kg mehr schaut er schlechter aus als jetzt.
geregeltes, gutes (hochwertiges) essen mit ca 100-150gr EW reicht locker für die nächsten 1-2 jahre aus.
shakes, creatin und ähnliches ist gar nicht von nöten. gemüse, reis, vollkornprodukte, geflügel, mageres fleisch, eier, ein paar milchprodukte, viel wasser und in 1-2 jahren könnte das mit genug konstantem training schon sehr sehr gut aussehen!