Baut lieber qualitativ auf! Später merkt ihr, dass man doch gern nicht so Fett ist und das anschließende Diäten ist schwer und mühsam

Also lieber mehr Geduld haben, nach einem guten Ernährungsplan essen, hier und da mit Whey supplementieren und Masse mit Klasse aufbauen!

Weil was bringt mir ein 46er Oberarm wenn drunter ne drei cm Fettschicht ist...