Brust: KH gegen Stange

[Nordmann979]

Also das Abrollen der Hantel halte ich für sehr gefährlich. Ein schlechter Tipp! Ich möchte Dir (MajPay) ja nicht zu nah treten, aber mein Maximalgewicht rolle ich nicht mehr ab.

Zum eigentlichen Thema gibt es eins zu sagen. Finde heraus was für Dich am besten funktioniert. Behalte die Übungen und Wiederholungen für ein paar Wochen konstant und beurteile Deine Erfolge selbst. Irgendwann hast Du die bestmögliche Variante gefunden.

Aber auch dann solltest Du Abwechslung mit ins Spiel bringen. Ich wechsle von Trainingseinheit zu Trainingseinheit mindestens eine Übung aus. Allerdings führe ich fast ausschließlich Übungen mit Kurzhanteln und am Kabel aus. Vor vier Wochen kam ich auf die "tolle" Idee mal wieder Langhanteldrücken zu versuchen. Meine Schulter tut, zum Glück, langsam nicht mehr weh.

Viel Spaß beim probieren, Gruß Nordmann!

[Sad-Taker]

Hallo.

Auch ich trainiere nur mit KH und kann mich rein gar nicht beschweren, mache sehr gute Erfolge damit.

Aber wie mein Vorposter schon sagt, finde die für dich beste Variante herraus und bring abwechslung mit ins Spiel.

[Pasci88]

Bin seit kurzem an den KH find ich klasse... funzt bei mir gut zumindest vom gefühl... bin halt wie gesagt erst seit kurzem an den KH

[WuzzlaKing]

Die Abwechslung machts aus!
Ich persönlich bevorzug die KH, da ich immer Schulterschmerzen mit der Langhantel bekommen hab!

[Mark83]

finde kurzhanteln zwar klasse, trainiere aber im studio immer mit der lh weil die kh zu leicht sind

[-theANIMAL-]

finde kurzhanteln zwar klasse, trainiere aber im studio immer mit der lh weil die kh zu leicht sind

Deswegen hab ich ein Home-Gym

Aber wechsle seit kurzen auch von KH zu LH von TE zu TE.

Obwohl ich die KH besser finde...


gruß
Krusch Lee

[Frame77]

ich benutze die LH nur beim beugen, heben und rudern... ansonsten alles mit kh.

[Mark83]

Deswegen hab ich ein Home-Gym

ich trainiere brust sonst auch bei uns im verein mit schraubhanteln, aber da wird grad renoviert