dc und volumenschock!

[dr_zorro]

was meint ihr dazu?

Ich meine, daß du nochmal anfangen solltest zu lesen.

danke für deine ausführliche und qualifizierte antwort.

übernimmst du jedes trainingsprogramm vollkommen kritiklos und 1 : 1 ?

oder hinterfragst du manchmal auch das, was in foren gepostet wird?

es sind schliesslich nur ideen, die einer hatte, wie man effektiv trainieren KÖNNTE und keine absolute wahrheit wie man trainieren MUSS!!