Hi...
ich wuerde auch sagen, das du mit einer halben Tab (also 25mg) gut bedient bist.
Hast du Akne u. willst sie unter anderem auch deshalb nehmen, wuerde ich vielleicht eine kleiune(nenne es mal aufladephase) machen von 4 Tagen - ! Woche. Falls deine Zinkspeicher ziemlich erschoepft sein sollen (d.H: 50 mg amTag) danach aber mit 25mg normal weiter... ueber die Nahrung bekommt man ja auch immer noch ein bisschen was rein !