Ich 21 Jahre

[RatBoy]

Und er hat sogar die selbe Jacke wie ich =)=)... vill muss ich auch bald mal n paar bilde reinsetzten, mit meinen 18 Jahren umzuschaun wies in 6 Monaten ist.
Finde ich echt gut deine Entwicklung!!!

[Georgy]

Jap! Schönen Rücken und schöne Beine aufjedenfall. Optimale ausgangsbasis würde ich mal behaupten. Wenn das mit deinem Training stimmt wirst du bald sehr gut aussehen. Vorherbilder bitte!

[schweinenacken]

ich finds auch gut

du solltest dich auf jeden fall im studio anmelden. wenn da noch masse drauf kommt...

[the_legend_killer]

mann deine gene hätte ich auch gerne. sieht nämlich jetzt schon ziemlich gut aus. wie die anderen schon sagten bei guter motivation und gutem training ist da einiges drin!

[hamby]

machst du auf den 3-letzten foto einarmige curls mit der langhantel?

[Mitsu86]

Danke für die Antworten

@MajPay: Trainingsplan hab ich eig keinen. Ich versuch halt immer jeden 2 Tag oder zumindest 3 -4 mal in der Woche Sport zu machen (darin ist auch joggen enthalten). Wenn ich auch in letzter Zeit nicht mehr viel jogge.

@georgy: Vorherbilder sind eine Seite davor!

@hamby: Die Langhantel einarmig benutzt hab ich nur als Gag fürs Photo^^ Habs aber auch schonmal gemacht. Aber auch nur um zuwissen wie oft ich des Teil mit einer Hand stemmen kann. Waren 3-4 mal

[Georgy]

wie auf der ersten Seite das sind die Vorherbilder? Ich dachte das sollten aktuelle sein...lol

[Mitsu86]

wie auf der ersten Seite das sind die Vorherbilder? Ich dachte das sollten aktuelle sein...lol

Auf seite 3

[Kostja1987]

Woher hast du denn den Rückenstrecker bei deinem Training?

Poste einmal Trainingsplan bitte.

Junge, hast du schon mal etwas von Genetik gehört ?

[MajPay]

Junge, sag' nicht Junge zu mir!