Zitat Zitat von Mark83
man muss nicht viel muskelmasse haben um bei einer diät muskelmasse einzubüßen.

so ne 0815 regel lautet, dass vom verlorenen gewicht bei einer diät ca. 1/3 muskeln sind. macht man nun krafttraining und kann diesen anteil auf 0 senken hat man richtig was gewonnen! es lohnt sich immer!
jop klingt logisch, haste recht! Dank dir!