Ob etwas eher Ausdauertraining ist oder nicht hängt vielmehr von der Wiederholungszahl und der Kadenz ab.


Aber, meine Güte, man sollte sich bemühen seine Satzzahlen an der Muskelgruppengröße zu orientieren, so erzielt man die größten Erfolge auch für den ganzen Körper.

Somit sollte es niemals Sätze für den Bizeps oder Trizeps als für den Rücken zb geben. Mehr ist in diesem Fall nicht immer gleich mehr.